若女将のまかない料理~鯖のマリネ~
今日は調理場からたくさん鯖がまわってきました。(お客様には使えないもの)
なので、鯖をマリネにしてみました。
まずマリネのじ(たれ?)を作ります。酢・醤油・塩・水・オリーブオイル。家庭料理のため、分量は適当ですが、酢が10としたら、醤油2、水は1、オリーブオイル1、くらいですか。塩は少々。野菜(なんでもOK、写真は人参、玉葱、いんげん豆)を細く切って、マリネのじにつけておきます。
鯖を一口大に切って、塩コショウして、小麦粉をしっかり付けて油で揚げます。揚げるのが面倒くさいときは、油多めで焼きます。熱いまま野菜の入ったマリネのじの中へ入れて、まぜます。それで、出来上がりです♪
とても簡単で、美味しいですよ。おすすめです。鯖だけでなく色んなお魚でもOKです。




































